Attention, en rando, vous portez tout sur le dos ! Il est donc essentiel de faire un sac le plus léger possible !

Vêtements & chaussures

• Pour un séjour de 2 semaines :
• 1 pyjama 
• 2 shorts 
• 1 pantalon
• 1 legging de sport
• 3 t-shirts de sport respirants pour la journée
• 2 t-shirts pour le soir
• 1 polaire
• 1 maillot de bain 
• Des sous-vêtements (4 culottes / caleçons, 2 brassières / 1 soutien gorge, vous pourrez faire des lessives)
• 4 paires de chaussettes (en cas de vol long courrier, prévoir des chaussettes de contentions pour aider le sang à circuler)
• 1 imperméable / k-way 
• 1 paire de tongs (très pratique en cas de douches communes ou à la propreté douteuse)
• 1 paire de chaussures de randonnée

Trousse de toilette 

Attention, pour ceux qui voyagent uniquement avec un sac cabine, les liquides et gels ne doivent pas dépasser les 100ml et être placés dans une pochette transparente de 20x20 cm (dans la limite de 10 produits par personne, vous pouvez donc les répartir si vous voyagez à 2 ou plus). La pochette devra être sortie au filtre de sécurité à l'aéroport, assurez-vous de la placer dans un endroit accessible facilement
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• Du dentifrice
• Une brosse à dent
• Un pain de savon / shampoing
• Un peigne ou une brosse
• Du déodorant
• Un boîte à lentilles et la lotion si nécessaire
• Un rasoir
• Un coupe-ongle
• Quelques cotons-tiges
• Des élastiques à cheveux
• Une serviette microfibre (ce type de serviette prend moins de place et sèche plus vite qu'une serviette de bain) / serviette de bain / fouta
• Un sac pour mettre votre linge sale
• Tampons / serviettes hygiéniques / cup

Pharmacie

Attention, pour ceux qui voyagent uniquement avec un sac cabine, les liquides et gels ne doivent pas dépasser les 100ml et être placés dans une pochette transparente de 20x20 cm (dans la limite de 10 produits par personne, vous pouvez donc les répartir si vous voyagez à 2 ou plus). La pochette devra être sortie au filtre de sécurité à l'aéroport, assurez-vous de la placer dans un endroit accessible facilement
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• De l'anti-moustique (selon la destination)
• Une crème solaire
• Un médicament contre les maux de têtes
• Un médicament contre les maux de ventre
• Des pansements contre les ampoules et les coupures
• Du désinfectant
• Un médicament qui guérit les hématomes
• Un médicament contre le rhume 
• Un moyen de contraception : pilule, préservatif, etc.
• Vos traitements habituels, avec l'ordonnance qui peut vous être demandée au filtre de sécurité à l'aéroport

Accessoires électroniques

Attention, pour ceux qui voyagent avec des appareils électroniques en cabine : les appareils devront être sortis de votre sac au filtre de sécurité. Pensez à les placer dans un endroit accessible rapidement (sur le dessus, dans une pochette spécifique)
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• Votre téléphone
• Les chargeurs de vos appareils électroniques (téléphone, appareil photo, etc.)
• Une batterie externe chargée
• Un adaptateur universel, pour les prises de courant qui diffèrent de votre pays d'origine
• Un appareil photo / GoPro, etc.

Sac à dos de rando

• Une gourde / poche à eau / flasque
• Pique nique / fruits secs / barres de céréales
• Crème solaire
• Casquette / chapeau
• Lunettes de soleil
• Veste de pluie / K-way
• Un pull bien chaud ou micro polaire
• Une carte de vos trajets / boussole
• Un couteau suisse
• Un fil de pinces à linge et des pinces pour étendre votre lessive
• De quoi s'occuper le soir : jeu de carte, jeux de sociétés, etc.

Documents de voyage

• Les billets avion / train / bus
• Les adresses de vos refuges et auberges
• Vos documents d'identité (et des photocopies dans un autre endroit en cas de vol ou de perte)
• Votre permis de conduire international si besoin
• Votre carte vitale et votre mutuelle si vous randonnez en France
• Des moyens de paiement (carte de crédit, espèces dans la monnaie locale, etc.)
• Les clés de chez vous
• Votre titre de transport (Pass Navigo, etc.) / vos clés de voiture