Roadtrip à vélo

Conseils pratiques avant de se lancer ...

Préparez votre itinéraire : il y a un vaste réseau de pistes cyclables en Europe, ce serait dommage de ne pas en profiter
Connaissez vos limites : si vous débutez 50 km par jour est un rythme plutôt tranquille et consultez les dénivelés ! Commencer par un tour à vélo de Corse, n’est pas forcément la meilleure idée
Choisissez le bon équipement : le choix du vélo est primordial, celui de la selle également (forme propice à la rando plutôt qu’à la performance, selle en gel plus agréable)
Adaptez votre alimentation : les sucres lents vous permettront de fournir un effort dans la durée. Et on n’oublie pas les barres de céréales ou les pâtes de fruit en cas de petit coup de pompe
Évitez de multiplier les couches : cuissard, sous-vêtements à couture ou caleçons large, sur-selle, tout cela peut provoquer des frottements douloureux
Essayez de voyager le plus léger possible ! Le poids du sac fera toute la différence dans les montées ou quand vous serez fatigué

Matériel du cycliste

Pour votre sac à dos et/ou vos sacoches, essayez de vous limiter pour ne pas être tenté d’emporter trop d’affaires superflues et d’avoir un sac trop lourd. Essayez de ne pas dépasser les 35 kg en comptant le poids du vélo, des bagages et de l’eau pour un voyage long (plus de 2 semaines)

Un sac à dos et / ou des sacoches à accrocher à votre vélo
Un casque homologué
Un porte-gourde
Une gourde
Une pompe ou des cartouches de CO² (une pompe pour le groupe suffit)
Du matériel de réparation : une chambre à air par personne, un démonte pneus
Votre téléphone et un porte smartphone à mettre sur le guidon pour faire GPS
Un câble de frein
Un antivol par personne
Une sur-selle pour plus de confort
Des lunettes de soleil
Une lampe frontale / des feux/ des LEDs avants & arrières puissants en cas de route de nuit
Des barres de céréales, des pâtes de fruits ou des fruits secs si vous avez besoin d’énergie en route
Les chargeurs de vos appareils électroniques
Un adaptateur universel, pour les prises de courant qui diffèrent de votre pays d'origine
Un appareil photo / GoPro / liseuse, etc.

Si vous avez prévu de camper, dormir en pleine nature, etc. :

Une tente ultra-light
Un duvet, un investissement important, privilégiez les matières synthétiques qui sèchent beaucoup plus vite et gardent bien la chaleur et/ou un « sac à viande » (duvet plus light dans lequel vous enrouler quand la literie laisse à désirer)
Un matelas autogonflant
Un oreiller gonflable
Des couverts
Une gamelle en alu (plus léger et peu faire office de casserole)
Un réchaud à gaz multi-cartouches
Des sacs pour faire office de sacs poubelles
De la nourriture pour 1 jour, vous pourrez acheter le reste sur place. Evitez les conserves qui alourdissent le chargement

Des sites pour trouver vos équipements :

Vêtements & chaussures

Privilégiez les matières synthétiques qui sèchent bien plus vite que le coton et que vous pourrez laver plus souvent. Préparez votre sac comme si vous partiez une semaine, vous pourrez ensuite faire des lessives et compléter sur place s’il vous manque des affaires.

1 pyjama
1 short de cycliste / cuissard
1 legging de sport
2 t-shirts de sport respirants manches courtes
1 t-shirt à manche longue
1 pantalon léger ou short pour les visites (selon la saison)
1 polaire
1 maillot de bain
Des sous-vêtements (4 culottes / caleçons, 2 brassières / 1 soutien-gorge, vous pourrez faire des lessives)
4 paires de chaussettes
1 imperméable respirant / k-way / cape de pluie
1 doudoune light si besoin (de type Uniqlo)
1 paire de gants / mitaines
1 bonnet / 1 casquette si besoin en fonction de la température
1 paire de tongs (très pratique en cas de douches communes ou à la propreté douteuse)
1 paire de chaussures de vélo (baskets ou chaussures spécialisées)

Trousse de toilette

Pour gagner de la place et du poids, vous pouvez vous passer de la trousse en elle-même et tout placer dans des zip locks

Une brosse à dent
Un peigne ou une brosse
Du savon de Marseille pour le gel douche, le shampoing et la lessive
Des élastiques à cheveux
Du déodorant
Des lentilles, une boîte à lentilles et la lotion si nécessaire (et votre paire de lunette de rechange)
Mouchoirs / papier toilette
Un rasoir
Une pince à épiler
Un coupe-ongle
Une coupe menstruelle
Une serviette microfibre (ce type de serviette prend moins de place et sèche plus vite qu'une serviette de bain)
Un sac pour mettre votre linge sale

Pharmacie

Pour gagner de la place et du poids, vous pouvez vous passer de la trousse en elle-même et tout placer dans des zip locks. Vous pourrez également acheter sur place d’autres médicaments si besoin (anti-moustique, crème hydratante, tablettes pour purifier l’eau, etc.)

De la crème solaire
Un médicament contre les maux de têtes
Un médicament contre les maux de ventre
Des pansements contre les ampoules et les coupures
Du désinfectant
Un médicament contre les hématomes
Un médicament contre les douleurs articulaires
Un médicament contre le rhume
Un moyen de contraception : pilule, préservatif, etc.
Vos traitements habituels

Documents de voyage

Si vous partez dans des pays avec un fort taux d’humidité, pensez à protéger vos documents et papiers dans des sacs hermétiques

Les billets train / bus en fonction de votre point de départ
Les adresses de vos auberges / hôtels / couch surfers…
Vos documents d'identité (et des photocopies dans un autre endroit en cas de vol ou de perte)
Les visas des pays que vous allez visiter (et des photocopies)
Votre permis international si besoin
Votre carte vitale et votre mutuelle / carte européenne d'assurance maladie (selon les pays)
Des moyens de paiement (carte de crédit, espèces dans la monnaie locale, etc.)
Les clés de chez vous
Votre titre de transport (Pass Navigo, etc.) / vos clés de voiture
Un carnet avec les numéros d’urgence / de vos proches en cas de perte ou vol de votre smartphone

Sites utiles & tutoriels

Pour éviter de prendre des cartes mémoire ou autre matériel de stockage, privilégiez les appareils photos avec connexion Wifi qui vous permettront de transférer vos photos sur votre smartphone ou votre ordinateur et ensuite dans un espace de stockage cloud (Dropbox, Google drive, etc.)

Remplacer une chambre à air

Changer le câble d'un frein

Réparer une chambre à air avec des rustines

Remettre une chaîne qui a déraillé